Biegam od prawie 2 lat, po tym jak prawie nigdy w życiu nie biegałem. Miałem zwykłe urazy (szyny goleniowe, skręcona kostka itp.), Ale nic poważnego. Zawsze myślałem, że robię wszystko dobrze, dopóki nie zobaczyłem tego filmu o dniu po maratonie:
http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I
Rzecz w tym, że moje uda nigdy - ani razu - nie bolały po biegu! Bolą mnie łydki, stopy, biodra itp. Co więc robię źle? A może w ogóle robię coś złego?
Niektóre witryny sugerują, że może to być spowodowane tym, że mam słabe uda, a reszta nóg zbiera luz. Ale mogę wygodnie naciskać nogami około 3 razy więcej niż moje ciało, więc nie sądzę, że to jest problem.
Czy należy się tym martwić? Czy jest to tylko kwestia maratonu: mam na myśli, że nigdy nie biegałem więcej niż 10 km.