Czy ktokolwiek mógłby zasugerować dobre, specyficzne dla boulderingu procedury (trening gibkości / siły / wytrzymałości), które można wykonać bez sprzętu podczas przerwy obiadowej (30 minut). Wspinam się o V5 i robię to od około 5 miesięcy. Zwykle trenuję po wspinaczce na podstrunnicach do podciągania, oburęcznych i jednoręcznych martwych zawiasów, ale chciałbym poszerzyć swój trening podczas przerw obiadowych. Mam do dyspozycji dużą otwartą przestrzeń, ale nic więcej.