Próbowałem więcej ćwiczyć, a przy krótkiej koncentracji uwagi i braku czasu, który generalnie mam, wykonałem kilka treningów HIIT, takich jak 7-minutowy trening. Wiem, że „7-minutowy trening” tak naprawdę ma być powtarzany 2-3 razy pod rząd. Jednak wiem też, że generalnie ledwo udaje mi się przejść przez 7 minut przy moim obecnym poziomie wysiłku, a moje nogi są na tyle gumowate pod koniec, że miło jest skończyć z deskami.
Więc , moje pytanie brzmi: jeśli zamierzam zrobić 3 sesje warte wysiłku, czy powinienem się mocno naciskać i pogodzić się z faktem, że przynajmniej na początku te drugie i trzecie sesje będą wymagały spowolnienia w miarę zużywania się mojej wytrzymałości, czy też powinienem utrzymywać tempo, aby być wyczerpanym pod koniec 3, ale utrzymuję stały poziom wysiłku?