Bardzo interesuję się sprawnością fizyczną i w przeszłości wykonywałem wiele treningów (zarówno cardio, jak i siłowych). Jednak bardzo, bardzo łatwo się przetrenowałem . Kiedy jestem przetrenowany, jestem bardzo zmęczony, mam kłopoty ze snem, bóle głowy, wyczerpanie i czasami mdłości. Dlatego muszę ograniczać swój trening, a to ogranicza mój postęp i to, co ostatecznie jestem w stanie osiągnąć.
Na przykład na tle stałego cardio (takiego jak jazda na rowerze) zacząłem biegać 3 lata temu. Mogę przebiec 45-50 mil w ciągu miesiąca bez większego problemu i 60 mil, jeśli jestem naprawdę ostrożny (jeśli chodzi o odpoczynek i nie forsowanie zbyt mocno podczas treningu). Wcześniej w tym roku przebiegłem 75 mil w miesiącu i przez to byłem przetrenowany, a regeneracja po tym zajęła mi miesiące.
W ciągu ostatnich kilku miesięcy biegałem od 50 do 60 mil każdego miesiąca, aw tym miesiącu w końcu poczułem się gotowy, aby spróbować ponownie przyspieszyć. Prawie w połowie miesiąca przebiegłem do tej pory 36 mil. W tym tygodniu biegałem lub chodziłem 5 dni z rzędu, zarządzając każdą sesją, aby nie przesadzić. Jednak podczas wczorajszego biegu zdałem sobie sprawę, że czuję się wyczerpany, więc wycofałem się i przeszedłem część drogi, skracając dystans. Jednak przed snem stało się oczywiste, że jestem przetrenowany. Spanie było bardzo trudne i dziś nie mam siły na nic. Czuję się wyczerpana i skrajnie zmęczona.
Byłem taki przez całe moje życie (odkąd byłam nastolatką). Byłem badany przez wielu lekarzy ogólnych i nic oczywistego się nie ujawnia. Nie mam żadnych rozpoznawalnych chorób ani nawet niczego, co jest ewidentnie nie tak według podstawowych badań lekarskich. Ponadto, ze względu na moje pragnienie bycia w formie, jem lepiej i prowadzę zdrowszy tryb życia niż którykolwiek z moich znajomych. Z pewnością problemem nie jest zła dieta czy styl życia.
Większość ludzi, których znam, którzy mają gorszą dietę i styl życia, jest w stanie trenować znacznie ciężej niż ja.
Wydaje mi się, że nigdy nie byłbym w stanie przebiec maratonu (ani nawet półmaratonu), biorąc pod uwagę ograniczenia w ilości treningu, z którym moje ciało może sobie poradzić. Po prostu nie mogłem śledzić żadnego z programów treningowych półmaratonu, które widziałem, bez szybkiego przetrenowania. Te same ograniczenia były obecne w przypadku każdego rodzaju treningu fizycznego, którego próbowałem. Musiałem zrezygnować ze sportu, który kochałem, ponieważ mimo że miałem do tego talent atletyczny, nie miałem kondycji i nie mogłem znaleźć żadnego rozwiązania na jej uzyskanie. (Ponownie, typowe procedury treningowe były dla mnie zbyt trudne do zniesienia).
Czy powinienem zaakceptować fakt, że moje ciało nie jest w stanie znieść wielu ćwiczeń? A może powinienem pójść na naprawdę zaawansowane testy medyczne? Jeśli tak, czy masz pomysły na to, co powinno zostać przetestowane? (Kilka lat temu przeszedłem test obciążeniowy na bieżni i zdałem go śpiewająco. Lekarz zwrócił uwagę na moją doskonałą sprawność fizyczną!)