Pytanie:
Hantle: Dlaczego kilka ciężkich talerzy wydaje się znacznie cięższych niż wiele lżejszych?
So Jacques
2013-08-20 07:19:12 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Niedawno opuściłem lokalną siłownię (ograniczenia budżetowe) i zamiast tego zacząłem ćwiczyć w domu.

Kupiłem mały zestaw regulowanych hantli o wadze 2 x 30 kg i zbudowałem małą ławkę do wyciskania hantli na ławce. Ponieważ jest to dość niewielka waga, kupiłem kilka 10-kilogramowych talerzy, aby dodać do tych hantli.

Moim wielkim zaskoczeniem było to, że prasowanie wydawało się niesamowicie trudniejsze, powiedzmy tylko 2x30 kg przy następującej konfiguracji:

  • 5 | 10 === 10 | 5 x2

niż tym:

  • 2 | 2 | 2 | 4 | 5 === 5 | 4 | 2 | 2 | 2 x2

10-kilogramowe talerze, które kupiłem, są rzeczywiście dość duże, ale nie spodziewałem się, że wpłynie to na trudność treningu. Czy ktoś może mi pomóc zrozumieć, co się dzieje?

Dzięki!

Czy próbowałeś indywidualnie zważyć płytki? Moje pytanie brzmi, czy talerze naprawdę ważą tyle samo „? Kg”, co miały być?
Wow, przyznaję, że nawet nie kwestionowałem tego punktu i założyłem, że wszystko jest w porządku. Sprawdzę później dzisiaj. Dzięki za wgląd.
Mówisz, że ciężej jest je docisnąć, ale czy na pewno dzieje się tak dlatego, że są cięższe? A może czują się trudniej kontrolować?
Gdybym musiał zgadywać, powiedziałbym, że większe płytki zmuszają cię do trzymania hantli dalej od ciała, abyś mógł uzyskać takie samo rozciągnięcie klatki piersiowej przed naciśnięciem. To zmieni, ile siły pionowej możesz wygenerować, prawdopodobnie będzie wymagało większej stabilizacji itp.
Chociaż interesujące, to pytanie wydaje się nie na temat, ponieważ dotyczy fizyki. Odpowiedź na to pytanie nie pomoże nikomu w kondycji.
Nie zgadzam się, to jest na temat, ponieważ omawia różne konfiguracje sprzętu.
@Informaficker Więc jeśli wspomina się o sprzęcie fitness, możemy zadawać pytania dotyczące fizyki?
@Kate jeśli ma to wpływ na ćwiczenia osób, myślę, że nie ma w tym nic złego. Zawsze pojawią się skrzyżowania z innymi dziedzinami wiedzy w zakresie fitness. (I tylko dlatego, że istnieje fizyka, E nie oznacza, że ​​nie możemy mieć nakładających się tematów)
@Informaficker Wątpię, czy * powód *, dla którego szczególna konfiguracja hantli jest ciężka, wpływa na kondycję osoby.
Znalazłem to samo… Im lżejsze ciężarki na sztangę w porównaniu z kilkoma cięższymi (które miały tę samą całkowitą wagę), ułatwiały wyciskanie na ławce ... Mówiłem to ludziom przez lata i wszyscy mówią to wszystko w mojej głowie ... BS ... chcę odpowiedzi ... przyjaciel zasugerował, że to rozpieranie pomogło zgiąć drążek w dół na obu końcach, co pomogło mi podnieść go z większą łatwością ... Ale to też bzdury od baru nigdy nie zgięty
Jeden odpowiedź:
DMoore
2013-08-20 12:01:46 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Im węższy jest środek ciężkości, tym trudniej jest zrównoważyć talerz. Pomyśl o próbie naciśnięcia stosunkowo lekkiego pręta o średnicy 30 stóp. Równoważenie tego sztangi, nawet jeśli nie ważyło dużo, byłoby bardzo trudne. Równoważenie nastąpi poprzez użycie mięśni, a im szerszy rozkład ciężaru sprawia, że ​​wydaje się cięższy - z powodu większej interakcji mięśni dla tej samej „wagi”. Fizyka podnoszenia.

To prawda, więcej płyt oznacza szersze rozłożenie ciężaru (trudniejsze do wyważenia).
Co to znaczy, że środek ciężkości jest wąski? Środek ciężkości to pojedynczy punkt.
Cóż, może powinienem powiedzieć punkt obrotu, ale środek ciężkości też działa. Zobacz, że środek ciężkości to przestrzeń między dłońmi na pasku. Ponieważ masz dwa punkty dostępu (zakładając, że twoje ręce są wyśrodkowane), cała przestrzeń powinna reprezentować środek ciężkości. W przypadku sztabki olimpijskiej większość ciężaru znajduje się bardzo blisko środka ciężkości lub punktu obrotu (nie podoba mi się to określenie, ponieważ mamy dwa wyrównane punkty). Faktem jest, że im dalej od środka znajduje się ciężar, tym bardziej potrzebne jest nie tylko większe wyważenie, ale także siła przekątna wywierana na punkty osi.
To jest podstawowa fizyka. Idź na siłownię z drążkiem olimpijskim i zrób windę, którą musisz pchać i którą możesz zrobić sporą ilość ciężaru - powiedzmy 45 sekund z każdej strony. Teraz zdejmij 45 sekund i zrób 9x5 z każdej strony. Zaufaj mi, że 5s będzie znacznie cięższe i nie będziesz w stanie wykonać prawie liczby powtórzeń / ciężaru.
Twoja odpowiedź wydaje się całkowicie zaprzeczać temu, co zaobserwowała osoba zadająca pytanie (mówi, że mniej cięższych płyt wydaje się trudniejsze niż lżejszych). Poza tym to, co mówisz o środku masy, jest całkowicie błędne, zakładając, że płyty faktycznie ważą dokładnie to, co powinny.
@DMoore, Wydaje mi się to logiczne, problem polega na tym, że w opisywanej przeze mnie konfiguracji wersja z większą liczbą płyt wydaje się _ lżejsza_ niż ta z mniejszą liczbą większych płyt.
Cóż, to, co opisałem, nie jest „uczuciem”, to nauka o systemie dźwigni. Wracasz więc do wagi, która została prawidłowo skalibrowana do swojej „podanej wagi”.
@DMoore Podstawowa fizyka mówi, że [środek ciężkości to pojedynczy punkt] (http://en.wikipedia.org/wiki/Center_of_mass), a nie "przestrzeń między twoimi rękami na pasku".
Środek ciężkości to rzeczywiście pojedynczy punkt i zawsze powinien znajdować się pośrodku uchwytu, ponieważ wszystko jest bardzo symetryczne. To, co opisuje @DMoore, brzmi bardziej tak, jakby mówił o „Moment of Inertia” http://en.wikipedia.org/wiki/Moment_of_inertia lub „Angular Momentum” http://en.wikipedia.org/wiki/Angular_momentum
środek ciężkości nie jest ustalony, gdy istnieją dwa punkty obrotu, tak jak ma to miejsce w przypadku dwóch rąk na drążku. Często w nauce laika nazywa się to środkiem masy. Przepraszamy, ale terminologia jest poprawna, może zbyt uproszczona. W miarę wprowadzania dodatkowych punktów obrotu na obiekcie zmienia się jego środek masy lub wpływy dwukierunkowe.
Dopóki pręt się nie zmienia, środek ciężkości i środek masy * są * stałe. Nauka laika nigdy nie nazywa posiadania dwóch punktów obrotu na pręcie * środkiem ciężkości * lub * środkiem masy *. Dodanie punktów obrotu nie zmienia środka masy ani środka ciężkości obiektu.
W takim przypadku musisz podzielić pręt na sekcje, z których każda ma własny środek ciężkości. Im dalej te punkty są od siebie, tym trudniej jest zrównoważyć ciężar. Ponieważ jednak pytanie dotyczy czegoś innego, myślę, że odpowiedź jest znacznie prostsza (sprawdź pierwszy komentarz poniżej pytania).
@Informaficker Dlaczego musisz podzielić pasek na sekcje? Mogę dowolnie wybierać sekcje, które powodują, że ich środki masy są blisko siebie lub daleko od siebie.


ⓘ
To pytanie i odpowiedź zostało automatycznie przetłumaczone z języka angielskiego.Oryginalna treść jest dostępna na stackexchange, za co dziękujemy za licencję cc by-sa 3.0, w ramach której jest rozpowszechniana.
Loading...