Niedawno opuściłem lokalną siłownię (ograniczenia budżetowe) i zamiast tego zacząłem ćwiczyć w domu.
Kupiłem mały zestaw regulowanych hantli o wadze 2 x 30 kg i zbudowałem małą ławkę do wyciskania hantli na ławce. Ponieważ jest to dość niewielka waga, kupiłem kilka 10-kilogramowych talerzy, aby dodać do tych hantli.
Moim wielkim zaskoczeniem było to, że prasowanie wydawało się niesamowicie trudniejsze, powiedzmy tylko 2x30 kg przy następującej konfiguracji:
-
5 | 10 === 10 | 5
x2
niż tym:
-
2 | 2 | 2 | 4 | 5 === 5 | 4 | 2 | 2 | 2
x2
10-kilogramowe talerze, które kupiłem, są rzeczywiście dość duże, ale nie spodziewałem się, że wpłynie to na trudność treningu. Czy ktoś może mi pomóc zrozumieć, co się dzieje?
Dzięki!