Według Mayo Clinic około 60% - 75% spalanych kalorii nie jest związanych z wysiłkiem fizycznym. Wydaje się, że metabolizm każdej osoby dostosowuje się, aby zapewnić odpowiednie wsparcie organizmu, koncentrując się na wydajnym spalaniu energii i wydaje się być nastawiony na spalanie mniej (z powrotem do naszych przodków żyjących na minimalnej ilości pożywienia) w przeciwieństwie do spalania więcej. Tak więc, moje pytanie, w jaki sposób możemy przyspieszyć nasz metabolizm i utrzymać go na wysokim poziomie dla osób, które chcą schudnąć?